李淑如 2019/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

李淑如宜蘭
ID 245473

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5.1 km | 00:37:50 | 07:21/km

日期: 2019-12-04 19:20 - 地點: 田徑場 - 天氣: 雨 - 卡路里: 231 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'14" / 07'03" / 08'02" / 07'05" / 07'06" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'08" (+00'03")

997 / 997

2

07'10"

(14'17")

07'07" (+00'02")

1006 / 2003

3

07'55"

(22'12")

07'57" (+00'52")

994 / 2997

4

07'12"

(29'24")

07'10" (+00'05")

1002 / 4000

5

07'06"

(36'30")

07'05"

1001 / 5002

6

00'48"

(37'18")

05'34"

143 / 5146

12月累積里程 : 54.65 km

Android - samsung SM-A750GN 上傳 | 4 years ago

910112 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'03"	00:14'17"
3	08'02"	00:22'19"
4	07'05"	00:29'24"
5	07'06"	00:36'30"
5.1	05'28"	00:37'18"

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