Ching Chieh Lin 2019/12/03 訓練日誌

Ching Chieh Lin 宜蘭
ID 457847

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Ching Chieh Lin

11.5 km | 01:14:49 | 06:29/km

日期: 2019-12-03 15:58 - 卡路里: 747 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 70%

Pace: 05'47" / 05'59" / 06'06" / 06'17" / 06'48" / 06'43" / 06'53" / 06'47" / 07'14" / 06'46" / 06'24" / 05'47" /

基本訓練

12月累積里程 : 104.77 km

ASICS Gel-Kayano26 累積 : 1026.1 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

許明男, 尤崇漢和其他 1 人說推

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Ching Chieh Lin

2019-12-03 17:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'59"	00:11'46"
3	06'06"	00:17'52"
4	06'17"	00:24'09"
5	06'48"	00:30'57"
6	06'43"	00:37'40"
7	06'53"	00:44'33"
8	06'47"	00:51'20"
9	07'14"	00:58'34"
10	06'46"	01:05'20"
11	06'24"	01:11'44"
11.5	05'48"	01:14'48"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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