10.0 km | 00:56:54 | 05:41/km日期: 2019-11-27 19:07 - 平均心率: 174 - 卡路里: 709 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 06'28" / 06'38" / 05'56" / 05'37" / 07'32" / 05'23" / 05'02" / 05'02" / 04'56" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+01'44") | 425 / 425 |
| 2 | | 06'28" (+01'35") | 1000 / 1425 |
| 3 | | 06'10" (+01'17") | 1000 / 2425 |
| 4 | | 05'47" (+00'54") | 1000 / 3425 |
| 5 | | 05'38" (+00'45") | 1000 / 4425 |
| 6 | | 06'15" (+01'22") | 1000 / 5425 |
| 7 | | 05'09" (+00'16") | 1000 / 6425 |
| 8 | | 05'01" (+00'08") | 1000 / 7425 |
| 9 | | 05'01" (+00'08") | 1000 / 8425 |
| 10 | | 04'53" | 1000 / 9425 |
| 11 | | 06'24" (+01'31") | 573 / 9998 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
92.74 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
28.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'38" | 00:13'06" |
| 3 | 05'56" | 00:19'02" |
| 4 | 05'37" | 00:24'39" |
| 5 | 07'32" | 00:32'11" |
| 6 | 05'23" | 00:37'34" |
| 7 | 05'02" | 00:42'36" |
| 8 | 05'02" | 00:47'38" |
| 9 | 04'56" | 00:52'34" |
| 10.0 | 05'43" | 00:58'17" |
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