楊乃光 2019/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

楊乃光新加坡
ID 315591

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5.0 km | 00:34:36 | 06:53/km

日期: 2019-12-01 06:42 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 09'34" / 06'18" / 08'31" / 04'00" / 05'25" / 35'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'34"

(09'34")

09'29" (+04'07")

1008 / 1008

2

06'18"

(15'52")

06'18" (+00'56")

999 / 2008

3

08'31"

(24'23")

06'43" (+01'21")

1267 / 3275

4

04'20"

(28'43")

05'29" (+00'07")

789 / 4065

5

05'21"

(34'04")

05'22"

995 / 5060

新加坡

楊乃光

·

12月累積里程 : 34.06 km

Android - OPPO CPH1879 上傳 | 4 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'34"	00:09'34"
2	06'18"	00:15'52"
3	08'31"	00:24'23"
4	04'00"	00:28'23"
5	05'25"	00:33'48"
5.1	07'12"	00:34'31"

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