Camille Tsai 2019/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Camille Tsai 高雄
ID 291786

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1.1 km | 00:13:09 | 12:17/km

日期: 2019-11-30 17:25 - 平均心率: 93 - 卡路里: 43 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 12'24" / 10'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'23"

(12'23")

12'23"

1000 / 1000

2

00'45"

(13'09")

10'38"

70 / 1070

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 120.26 km

MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 : 765.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

呂理用, 廖大諄和其他 18 人說推

·

陳榮興晚安🌛
週末運動愉快😃

2019-11-30 18:28 ·

Ming Yeh 散步愉快！

2019-11-30 18:36 ·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'24"	00:12'24"
1.1	10'36"	00:13'09"

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