8.0 km | 00:47:35 | 05:55/km日期: 2019-11-19 14:00 - 總爬升: 166 m - 地點: 石鏡臺 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 138 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'46" / 06'24" / 06'44" / 06'51" / 05'33" / 05'30" / 05'17" / 05'20" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+01'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'50" (+01'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'20" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'35" (+00'19") | 30 / 8030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
195.41 km 
SKECHERS GORUN Ultra-R 2 紅 累積 :
1680.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 06'24" | 00:12'10" |
| 3 | 06'44" | 00:18'54" |
| 4 | 06'51" | 00:25'45" |
| 5 | 05'33" | 00:31'18" |
| 6 | 05'30" | 00:36'48" |
| 7 | 05'17" | 00:42'05" |
| 8 | 05'20" | 00:47'25" |
| 8.0 | 05'26" | 00:47'35" |
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