CHEN,JUI-HSIN 2019/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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0.2 km | 00:04:40 | 22:22/km

日期: 2019-11-17 13:58 - 地點: 微風運河-成蘆橋 - 天氣: 酷熱 - 平均心率: 99 - 卡路里: 15 Cal - 平均步頻: 102

Pace: 21'47" /

走路熱身

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 205.45 km

HYPER HEROS 編織彈性科技慢跑鞋累積 : 1606.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Lewis, Travel-Runner-FA 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	21'43"	00:04'32"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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