5.0 km | 00:35:59 | 07:10/km日期: 2019-11-09 06:05 - 平均心率: 141 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 07'13" / 06'57" / 07'01" / 07'04" / 07'53" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'56" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'01" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'40" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'29" | 13 / 5013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 159.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 06'57" | 00:14'10" |
| 3 | 07'01" | 00:21'11" |
| 4 | 07'04" | 00:28'15" |
| 5 | 07'53" | 00:36'08" |
| 5.0 | 04'48" | 00:36'12" |
留言 
