Grant Lee 2019/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

Grant Lee 新竹
ID 78794

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13.1 km | 01:14:13 | 05:39/km

日期: 2019-11-07 06:37 - 卡路里: 990 Cal

Pace: 05'55" / 05'36" / 05'19" / 05'22" / 05'32" / 05'14" / 05'10" / 05'33" / 05'07" / 06'46" / 04'57" / 05'54" / 07'20" / 04'50" /

基本訓練

11月累積里程 : 207.57 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

興祥, 王國達(新竹瘋) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'36"	00:11'31"
3	05'19"	00:16'50"
4	05'22"	00:22'12"
5	05'32"	00:27'44"
6	05'14"	00:32'58"
7	05'10"	00:38'08"
8	05'33"	00:43'41"
9	05'07"	00:48'48"
10	06'46"	00:55'34"
11	04'57"	01:00'31"
12	05'54"	01:06'25"
13	07'20"	01:13'45"
13.1	05'01"	01:14'14"

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朋友動態

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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