5.0 km | 00:32:58 | 06:34/km日期: 2019-10-30 21:38 - 平均心率: 155 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'16" / 06'12" / 06'41" / 06'40" / 07'06" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'04") | 800 / 800 |
| 2 | | 07'30" (+01'40") | 400 / 1200 |
| 3 | | 05'54" (+00'04") | 800 / 2000 |
| 4 | | 07'39" (+01'49") | 400 / 2400 |
| 5 | | 05'56" (+00'06") | 800 / 3200 |
| 6 | | 08'02" (+02'12") | 400 / 3600 |
| 7 | | 05'50" | 800 / 4400 |
| 8 | | 07'39" (+01'49") | 400 / 4800 |
| 9 | | 08'10" (+02'20") | 214 / 5014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
58.19 km 
Nike WMNS Free Flyknit 4.0 (white/ multicolor) 累積 :
1536.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'12" | 00:12'28" |
| 3 | 06'41" | 00:19'09" |
| 4 | 06'40" | 00:25'49" |
| 5 | 07'06" | 00:32'55" |
| 5.0 | 04'37" | 00:32'59" |
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