Jeffery Yeh（三等國民） 2019/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Jeffery Yeh（三等國民）嘉義
ID 295112

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Jeffery Yeh（三等國民）

1.5 km | 00:07:04 | 04:50/km

日期: 2019-11-03 00:05 - 平均心率: 146 - 卡路里: 89 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 04'33" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'32"

(04'32")

04'32"

1000 / 1000

2

02'31"

(07'04")

05'32" (+01'00")

456 / 1456

試新鞋

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 111.07 km

母子鱷魚新三代（藍）競速拖累積 : 3603.4 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Jeff Hsueh, 林鈺涵和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
1.5	05'32"	00:07'05"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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