4.5 km | 00:38:07 | 08:29/km日期: 2019-10-29 07:14 - 平均心率: 159 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'02" / 07'08" / 09'43" / 08'59" / 10'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'08" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'42" (+02'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'59" (+01'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'48" (+03'48") | 487 / 4487 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 73.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 07'08" | 00:14'10" |
| 3 | 09'43" | 00:23'53" |
| 4 | 08'59" | 00:32'52" |
| 4.5 | 10'48" | 00:38'08" |
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