10.3 km | 01:06:06 | 06:26/km日期: 2019-10-30 19:04 - 地點: 滯洪池 - 天氣: 陰 - 平均心率: 156 - 卡路里: 646 Cal - 總步數: 11284 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 06'28" / 06'10" / 06'17" / 06'21" / 06'26" / 06'20" / 06'25" / 06'26" / 06'25" / 06'29" / 08'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'27" (+00'11") | 1002 / 1002 | 170 / 90 |
| 2 | | 06'16" | 1001 / 2003 | 173 / 92 |
| 3 | | 06'20" (+00'04") | 1001 / 3005 | 171 / 91 |
| 4 | | 06'23" (+00'07") | 1000 / 4005 | 171 / 90 |
| 5 | | 06'27" (+00'11") | 1000 / 5006 | 171 / 90 |
| 6 | | 06'26" (+00'10") | 1001 / 6007 | 170 / 91 |
| 7 | | 06'31" (+00'15") | 1002 / 7010 | 170 / 90 |
| 8 | | 06'25" (+00'09") | 1001 / 8011 | 170 / 91 |
| 9 | | 06'35" (+00'19") | 1001 / 9013 | 169 / 89 |
| 10 | | 06'27" (+00'11") | 1000 / 10014 | 168 / 91 |
| 11 | | 06'39" (+00'23") | 248 / 10262 | 169 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
109.09 km 
BROOKS GHOST WIDE 2E 累積 :
574.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'10" | 00:12'38" |
| 3 | 06'17" | 00:18'55" |
| 4 | 06'21" | 00:25'16" |
| 5 | 06'26" | 00:31'42" |
| 6 | 06'20" | 00:38'02" |
| 7 | 06'25" | 00:44'27" |
| 8 | 06'26" | 00:50'53" |
| 9 | 06'25" | 00:57'18" |
| 10 | 06'29" | 01:03'47" |
| 10.3 | 08'48" | 01:06'06" |
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