洪文愛 2019/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

洪文愛台中
ID 397515

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5.9 km | 00:55:25 | 09:20/km

日期: 2019-10-24 19:27 - 總爬升: 121 m - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 09'45" / 09'45" / 10'18" / 08'33" / 08'46" / 07'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'34"

(09'34")

09'34" (+00'56")

999 / 999

2

09'44"

(19'18")

09'48" (+01'10")

991 / 1991

3

10'22"

(29'40")

10'18" (+01'40")

1005 / 2996

4

08'41"

(38'21")

08'38"

1004 / 4000

5

08'39"

(47'00")

08'40" (+00'02")

997 / 4997

6

06'59"

(53'59")

07'31"

927 / 5925

10月累積里程 : 106.26 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'45"	00:09'45"
2	09'45"	00:19'30"
3	10'18"	00:29'48"
4	08'33"	00:38'21"
5	08'46"	00:47'07"
5.9	07'25"	00:53'59"

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