Hui-Ju Chang 2019/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Hui-Ju Chang 新竹
ID 382967

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01:30:00

日期: 2019-10-22 19:00 - 卡路里: 574 Cal

伸展拉筋
彈力繩划船15*4
壺鈴18kg硬舉15*4
槓鈴划船20kg 12*3, 25kg 12*4
史密司肩推2.5kg 12*6
史密司硬舉20kg 15*3, 30kg 12*4
啞鈴2kg飛鳥12*5

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Abel, 陳小茂和其他 2 人說推

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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