Griffey Chang 2019/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Griffey Chang 台中
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半馬 | 02:16:45 | 06:28/km | 第22半馬

2019 臺中城市半程馬拉松

官方成績
日期	2019-10-20
成績	02:16:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:28/km

日期: 2019-10-20 06:00 - 卡路里: 1184 Cal

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補po。因為忙忙忙...
近半年每個月跑量都未破百（跑三年以來新低），連自己都覺得腳力有差啊）））🏃
可是賽事又近了，只能照著自己感覺來順順跑就好👌，因為下個月初也要陪朋友初全馬...哇嗚，是挑戰啊！因為月跑量太少練不夠，這是不能騙人的...跑步就是沒有累積那來奇蹟✌
今天也是陪朋友跑步，他們都10K，只有我半馬，所以路線也是不一樣，但是半馬路線真的很親民，下次一定可以來破Pb一下（前提是也要有練啦，😄），唯一抱怨就是，我停了將近10個紅燈，且每個都30秒起跳，最久的還100秒，是有沒有這樣幸運，這樣恰巧✋，這樣跑停跑停會讓人不會想在動耶，希望下場賽事能夠更順心點✌
#要跑就要練
#這場臉不紅氣不喘
#天氣很OK👌

賽後評分: 紅燈太多了，等了將近10個30秒以上紅燈@@
給 4 星

10月累積里程 : 112.46 km

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