王秋承 2019/09/29 訓練日誌

王秋承台中
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王秋承

恭喜完成了初馬

全馬 | 06:46:15 | 09:37/km | 第1馬

2019 火燒島全國馬拉松

官方成績
日期	2019-09-29
成績	06:46:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'47")

00:41'47" (+05'19")

01:18'15"

10 km

(01:18'15")

00:36'28"

15 km

(02:02'13")

00:43'58" (+07'30")

01:30'50" (+12'35")

20 km

(02:49'05")

00:46'52" (+10'24")

25 km

(03:37'47")

00:48'42" (+12'14")

01:38'07" (+19'52")

30 km

(04:27'12")

00:49'25" (+12'57")

35 km

(05:21'50")

00:54'38" (+18'10")

01:46'32" (+28'17")

40 km

(06:13'44")

00:51'54" (+15'26")

Finish

(06:46:15)

日期: 2019-09-29 05:30 - 總爬升: 468 m - 卡路里: 2736 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'08"

(08'08")

08'06" (+01'32")

1002 / 1002

07'49"

(15'57")

07'48" (+01'14")

1000 / 2003

08'14"

(24'11")

08'19" (+01'45")

988 / 2992

07'02"

(31'13")

06'59" (+00'25")

1006 / 3998

10'34"

(41'47")

10'32" (+03'58")

1001 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 完賽就好！

賽後評分: 沒事
給 4 星

9月累積里程 : 47.82 km

母子鱷魚三代黃色累積 : 1047.5 km

Android - Sony G8232 上傳 | 5 years ago

王秋承, Ancel Chen 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	07'49"	00:15'57"
3	08'21"	00:24'18"
4	07'01"	00:31'19"
5	10'28"	00:41'47"
6	06'44"	00:48'31"
7	07'49"	00:56'20"
8	06'37"	01:02'57"
9	08'27"	01:11'24"
10	06'51"	01:18'15"
11	07'22"	01:25'37"
12	10'20"	01:35'57"
13	08'16"	01:44'13"
14	10'17"	01:54'30"
15	07'43"	02:02'13"
16	07'32"	02:09'45"
17	10'49"	02:20'34"
18	12'33"	02:33'07"
19	08'24"	02:41'31"
20	07'34"	02:49'05"
21	07'45"	02:56'50"
22	11'42"	03:08'32"
23	12'00"	03:20'32"
24	08'23"	03:28'55"
25	08'52"	03:37'47"
26	08'22"	03:46'09"
27	08'29"	03:54'38"
28	11'52"	04:06'30"
29	10'54"	04:17'24"
30	09'48"	04:27'12"
31	10'33"	04:37'45"
32	13'02"	04:50'47"
33	11'36"	05:02'23"
34	09'29"	05:11'52"
35	09'58"	05:21'50"
36	09'38"	05:31'28"
37	10'38"	05:42'06"
38	09'32"	05:51'38"
39	11'10"	06:02'48"
40	10'56"	06:13'44"
41	09'56"	06:23'40"
42	10'16"	06:33'56"
42.7	17'22"	06:45'17"