3.1 km | 00:12:12 | 03:54/km日期: 2019-10-18 01:04 - 平均心率: 164 - 卡路里: 168 Cal - 總步數: 2280 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 137 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 03'43" / 04'00" / 03'56" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'43" | 1000 / 1000 | 185 / 144 |
| 2 | | 03'59" (+00'16") | 1001 / 2002 | 186 / 134 |
| 3 | | 03'56" (+00'13") | 1005 / 3007 | 188 / 134 |
| 4 | | 04'02" (+00'19") | 123 / 3131 | 188 / 131 |
失眠🤦♂️睡不著~測一下3k🏃♂️要不然…越來越懶😅
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 126.24 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'43" | 00:03'43" |
| 2 | 04'00" | 00:07'43" |
| 3 | 03'56" | 00:11'39" |
| 3.1 | 04'26" | 00:12'12" |
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