湯二哥 2019/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

湯二哥基隆
ID 424486

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8.5 km | 01:16:06 | 08:59/km

日期: 2019-10-18 04:34 - 卡路里: 457 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 09'54" / 09'04" / 08'47" / 08'48" / 08'55" / 09'23" / 08'50" / 08'19" / 08'47" /

基本訓練

10月累積里程 : 154.42 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

林士程和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'54"	00:09'54"
2	09'04"	00:18'58"
3	08'47"	00:27'45"
4	08'48"	00:36'33"
5	08'55"	00:45'28"
6	09'23"	00:54'51"
7	08'50"	01:03'41"
8	08'19"	01:12'00"
8.5	08'43"	01:16'08"

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