陳正守 2019/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳正守新北市
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半馬 | 02:19:04 | 06:35/km | 第16半馬

2019 POCARI SWEAT RUN 寶礦力路跑

官方成績
日期	2019-10-06
成績	02:19:04
總名次	725 / 2284
分組名次	131 / 322
平均速度	06:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'45")

00:33'45" (+03'19")

01:04'11"

10 km

(01:04'11")

00:30'26"

15 km

(01:36'27")

00:32'16" (+01'50")

01:05'28" (+01'17")

20 km

(02:09'39")

00:33'12" (+02'46")

Finish

(02:19:04)

日期: 2019-10-06 06:31 - 總爬升: 183 m - 卡路里: 1325 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'59"

(07'59")

07'58" (+02'08")

1001 / 1001

2

06'36"

(14'35")

06'32" (+00'42")

1008 / 2009

3

06'25"

(21'00")

06'23" (+00'33")

1003 / 3013

4

06'43"

(27'43")

06'40" (+00'50")

1006 / 4019

5

06'08"

(33'51")

06'06" (+00'16")

1004 / 5024

展開計圈分析

新北市

陳正守

·

新北市

陳正守

·

賽後評分: 補給分配點不錯，離終點越近補給距離縮短！不錯！
給 4 星

10月累積里程 : 75.54 km

Android - HUAWEI TRT-LX2 上傳 | 5 years ago

張信詮, 陳森娜和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	06'36"	00:14'35"
3	06'25"	00:21'00"
4	06'38"	00:27'38"
5	06'07"	00:33'45"
6	06'02"	00:39'47"
7	05'57"	00:45'44"
8	06'29"	00:52'13"
9	05'50"	00:58'03"
10	06'08"	01:04'11"
11	06'15"	01:10'26"
12	06'25"	01:16'51"
13	06'18"	01:23'09"
14	06'21"	01:29'30"
15	06'57"	01:36'27"
16	07'35"	01:44'02"
17	06'20"	01:50'22"
18	06'23"	01:56'45"
19	06'33"	02:03'18"
20	06'21"	02:09'39"
21	06'37"	02:16'16"
21.6	06'40"	02:20'17"

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朋友動態

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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