16.1 km | 02:00:11 | 07:27/km日期: 2019-10-05 06:02 - 總爬升: 129 m - 地點: 名間同源圳 - 天氣: 晴 - 平均心率: 137 - 卡路里: 1391 Cal
Pace: 07'34" / 07'24" / 07'13" / 07'21" / 07'15" / 07'09" / 07'22" / 06'50" / 06'44" / 07'06" / 08'38" / 07'16" / 07'15" / 06'46" / 08'03" / 09'12" / 10'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 155.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 07'24" | 00:14'58" |
3 | 07'13" | 00:22'11" |
4 | 07'21" | 00:29'32" |
5 | 07'15" | 00:36'47" |
6 | 07'09" | 00:43'56" |
7 | 07'22" | 00:51'18" |
8 | 06'50" | 00:58'08" |
9 | 06'44" | 01:04'52" |
10 | 07'06" | 01:11'58" |
11 | 08'38" | 01:20'36" |
12 | 07'16" | 01:27'52" |
13 | 07'15" | 01:35'07" |
14 | 06'46" | 01:41'53" |
15 | 08'03" | 01:49'56" |
16 | 09'12" | 01:59'08" |
16.1 | 10'43" | 02:00'11" |