10.0 km | 01:01:41 | 06:09/km日期: 2019-10-03 19:47 - 地點: 板橋中山國中 - 天氣: 晴時陰 - 平均心率: 154 - 卡路里: 766 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'22" / 06'04" / 06'07" / 06'00" / 06'05" / 06'07" / 06'11" / 06'10" / 06'21" / 06'10" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'10" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'10" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'21" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'10" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'03" (+00'05") | 15 / 10015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
172.21 km 
ASICS GEL-NIMBUS 20 累積 :
1104.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'04" | 00:12'26" |
| 3 | 06'07" | 00:18'33" |
| 4 | 06'00" | 00:24'33" |
| 5 | 06'05" | 00:30'38" |
| 6 | 06'07" | 00:36'45" |
| 7 | 06'11" | 00:42'56" |
| 8 | 06'10" | 00:49'06" |
| 9 | 06'21" | 00:55'27" |
| 10 | 06'10" | 01:01'37" |
| 10.0 | 06'38" | 01:01'43" |
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