12.0 km | 01:13:18 | 06:05/km日期: 2019-09-28 06:03 - 平均心率: 120 - 卡路里: 648 Cal - 總步數: 13390 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'40" / 06'16" / 05'44" / 05'34" / 05'49" / 05'27" / 07'37" / 06'45" / 05'30" / 06'16" / 05'37" / 05'45" / 17'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'41" (+01'19") | 1009 / 1009 | 182 / 81 |
| 2 | | 06'10" (+00'48") | 1004 / 2013 | 187 / 86 |
| 3 | | 05'42" (+00'20") | 1005 / 3019 | 188 / 92 |
| 4 | | 05'34" (+00'12") | 1008 / 4027 | 189 / 94 |
| 5 | | 05'46" (+00'24") | 1009 / 5037 | 187 / 92 |
| 6 | | 05'22" | 1000 / 6037 | 188 / 98 |
| 7 | | 07'40" (+02'18") | 1004 / 7042 | 171 / 76 |
| 8 | | 06'45" (+01'23") | 1000 / 8042 | 168 / 87 |
| 9 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 9043 | 188 / 96 |
| 10 | | 06'24" (+01'02") | 1003 / 10046 | 171 / 90 |
| 11 | | 05'30" (+00'08") | 1007 / 11054 | 189 / 95 |
| 12 | | 05'41" (+00'19") | 1000 / 12054 | 187 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 213.21 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'16" | 00:12'56" |
| 3 | 05'44" | 00:18'40" |
| 4 | 05'34" | 00:24'14" |
| 5 | 05'49" | 00:30'03" |
| 6 | 05'27" | 00:35'30" |
| 7 | 07'37" | 00:43'07" |
| 8 | 06'45" | 00:49'52" |
| 9 | 05'30" | 00:55'22" |
| 10 | 06'16" | 01:01'38" |
| 11 | 05'37" | 01:07'15" |
| 12 | 05'45" | 01:13'00" |
| 12.0 | 17'32" | 01:13'18" |
展開計圈分析
留言 
