8.1 km | 00:46:47 | 05:45/km日期: 2019-09-22 16:59 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 146 - 卡路里: 526 Cal - 總步數: 7458 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'37" / 06'01" / 06'01" / 06'05" / 05'48" / 05'52" / 04'53" / 04'11" / 10'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" (+01'26") | 2693 / 2693 | 155 / 102 |
2 | | 06'02" (+01'14") | 3100 / 5793 | 156 / 105 |
3 | | 04'48" | 1686 / 7479 | 170 / 122 |
4 | | 04'49" (+00'01") | 645 / 8125 | 167 / 123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
56.32 km Merrell Bare Access 3 累積 :
943.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'01" | 00:12'38" |
3 | 06'01" | 00:18'39" |
4 | 06'05" | 00:24'44" |
5 | 05'48" | 00:30'32" |
6 | 05'52" | 00:36'24" |
7 | 04'53" | 00:41'17" |
8 | 04'11" | 00:45'28" |
8.1 | 10'26" | 00:46'47" |