5.2 km | 00:27:35 | 05:19/km日期: 2019-09-19 16:55 - 平均心率: 156 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'12" / 05'25" / 05'44" / 10'04" / 05'26" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+00'17") | 181 / 5181 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
336.89 km SALMING Race6 累積 :
311.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'25" | 00:10'37" |
3 | 05'44" | 00:16'21" |
4 | 10'04" | 00:26'25" |
5 | 05'26" | 00:31'51" |
5.2 | 05'29" | 00:32'51" |