Hungone紅丸子 2014/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

Hungone紅丸子南投
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Hungone紅丸子

20.1 km | 02:39:24 | 07:55/km

日期: 2014-07-08 16:58 - 總爬升: 117 m - 卡路里: 1268 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 57%

Pace: 07'28" / 07'04" / 07'03" / 07'41" / 06'34" / 07'10" / 07'46" / 07'01" / 07'43" / 06'48" / 07'13" / 07'37" / 07'13" / 10'37" / 08'47" / 08'38" / 10'59" / 08'52" / 09'46" / 09'51" / 11'47" /

南投

Hungone紅丸子

·

模擬烈日下跑～～！累暴！

7月累積里程 : 101.55 km

Adidas Duramo 5 M 累積 : 728.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

笑看風雲, Candy Chen 和其他 13 人說推

·

觀看另 2 則留言

ㄚ智鹽巴哈哈好可怕夏日的白天我是還沒嘗試過不敢想像..的熱阿! 相信熬過去冬天絕對成績會大耀進的。

2014-07-11 23:58 ·

1 個人推

Hungone紅丸子ㄚ智只能說為了初馬獎！噗～原本夏季是不打算跑15k以上！

2014-07-12 00:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'04"	00:14'32"
3	07'03"	00:21'35"
4	07'41"	00:29'16"
5	06'34"	00:35'50"
6	07'10"	00:43'00"
7	07'46"	00:50'46"
8	07'01"	00:57'47"
9	07'43"	01:05'30"
10	06'48"	01:12'18"
11	07'13"	01:19'31"
12	07'37"	01:27'08"
13	07'13"	01:34'21"
14	10'37"	01:44'58"
15	08'47"	01:53'45"
16	08'38"	02:02'23"
17	10'59"	02:13'22"
18	08'52"	02:22'14"
19	09'46"	02:32'00"
20	09'51"	02:41'51"
20.2	08'21"	02:43'23"

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