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14.7 km | 01:54:58 | 07:48/km 日期: 2019-09-01 05:47 - 總爬升: 339 m - 地點: 山腳~美麗華球場 - 天氣: 大太陽,沒樹蔭處很曬 - 平均心率: 131 - 卡路里: 1029 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(2) Pace: 07'10" / 07'03" / 10'07" / 06'50" / 08'16" / 06'22" / 06'58" / 10'43" / 10'37" / 08'26" / 06'58" / 06'58" / 07'56" / 06'15" / 06'03" /
· 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 今天跑的美麗華球場是南天跑團的山路訓練路線,因為不想一直被刷卡而信心盡失,所以梁大很貼心的帶我們跑順時針方向😁😁😁一開始就是連續2k的坡迎接我們,還好坡度不是很陡,到了福山宮有個觀景平台視野很棒,稍作休息拍照後就繼續前行,到了4-5k處就可以看到海洋感覺很好,有經過很陡的下坡,只能慢慢地跑或走,如果我們是跑逆時針就要去面對這大魔王坡😂😂😂接下來是今天最累的重頭戲來了“美麗華球場”,連續的坡坡相連到天邊😅😅😅真的蠻累的,路上還遇到逆時針跑的南天跑團的問我們“怎麼用走的”阿就跑不動啊🤣🤣🤣。過了痛苦的美麗華球場後,梁大帶我們跑一條比較不會曬太陽的路線,才7點左右但此時太陽已經非常曬了,剩下的路就輕鬆的下坡跟平路了,因為今天Belle跑完還要趕回台中,所以無法像之前山路跑跑拍照當網美😂😂😂不過我們還是有找點拍了些照片,最後就在鹽烤的天氣下完成今天的山路團練。跑山路雖然累,但是優點是車少,風景美,還可以聞到樹木散發出來的芬多精,真的是利大於弊👍👍👍👍👍
9月累積里程 : 276.65 km UNDER ARMOUR BANDIT3 累積 : 1655.3 km TCX 2.0 上傳 | 5 years ago · 留言
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