10.8 km | 01:07:23 | 06:14/km日期: 2014-07-07 17:09 - 卡路里: 680 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 05'59" / 06'31" / 05'01" / 05'26" / 06'07" / 06'31" / 06'13" / 06'17" / 06'21" / 06'29" / 08'06" /
荒廢太久了=口=
跑起來剖痛苦...
起跑沒多久就接到廠商的電話
只好先用走的，確認好在繼續跑...
今天速度實在很不穩阿
只能降低速度調姿勢，還是不習慣把手提上來
跑久手臂跟肩膀都僵硬起來...
最後手臂還是放回原先的位置，果然輕鬆許多
跑完把自己的衣服脫下來，整個可以擰出一整杯的水...
今天的溫度跑起來也不會太熱，偶而還有涼風=W=
繼續調整體能，不然星光馬就尷尬了...
7月累積里程 :
63.52 km 
MIZUNO 8KN-34204 累積 :
1343.8 kmAndroid - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 06'31" | 00:12'30" |
| 3 | 05'01" | 00:17'31" |
| 4 | 05'26" | 00:22'57" |
| 5 | 06'07" | 00:29'04" |
| 6 | 06'31" | 00:35'35" |
| 7 | 06'13" | 00:41'48" |
| 8 | 06'17" | 00:48'05" |
| 9 | 06'21" | 00:54'26" |
| 10 | 06'29" | 01:00'55" |
| 10.8 | 08'06" | 01:07'23" |
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