陳正偉 2014/07/04 訓練日誌

陳正偉嘉義
ID 128660

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陳正偉

11.1 km | 00:53:55 | 04:50/km

日期: 2014-07-04 17:08 - 地點: 東中操場 - 卡路里: 671 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 05'05" / 05'04" / 04'56" / 04'48" / 04'25" / 05'08" / 04'53" / 04'50" / 04'56" / 04'42" / 04'43" / 03'26" /

昨天團練有人開4分半海放大家
所以今天也加速來衝一下!狀況還OK

7月累積里程 : 196.13 km

GPX 上傳 | 10 years ago

四葉, 昆達和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'04"	00:10'09"
3	04'56"	00:15'05"
4	04'48"	00:19'53"
5	04'25"	00:24'18"
6	05'08"	00:29'26"
7	04'53"	00:34'19"
8	04'50"	00:39'09"
9	04'56"	00:44'05"
10	04'42"	00:48'47"
11	04'43"	00:53'30"
11.1	03'25"	00:53'55"

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