Wu Song Bunun（阿華） 2014/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

Wu Song Bunun（阿華）花蓮
ID 143425

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Wu Song Bunun（阿華）

21.7 km | 02:39:33 | 07:21/km

日期: 2014-06-18 18:05 - 總爬升: 549 m - 卡路里: 1073 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 05'42" / 05'54" / 05'44" / 05'58" / 06'46" / 05'38" / 06'42" / 06'43" / 06'04" / 11'00" / 08'00" / 07'51" / 07'01" / 07'31" / 08'27" / 09'02" / 07'23" / 07'42" / 08'06" / 10'40" / 07'05" / 06'49" /

花蓮

Wu Song Bunun（阿華）

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6月累積里程 : 40.14 km

Android - FIH SHP-SH630E 上傳 | 10 years ago

揪ㄞ水, 洄瀾揪ㄞ走和其他 6 人說推

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觀看另 1 則留言

Wu Song Bunun（阿華）哈哈沒有啦只是想保持運動參加比賽只是希望更有動力也當戶外休息不會勉強受傷謝啦禮拜六你甚麼時候去報到可以一起嗎？我沒參加過不知道要注意甚麼哈哈

2014-06-19 12:39 ·

黃莫那禮拜六那天要去跑和平沙灘路跑，我隊友會幫我報到，我禮拜日正式比賽才會到喔！如果有什麼不懂要去問大會工作人員，問清楚明白要不然會搞錯，禮拜日見，加油

2014-06-19 13:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'54"	00:11'36"
3	05'44"	00:17'20"
4	05'58"	00:23'18"
5	06'46"	00:30'04"
6	05'38"	00:35'42"
7	06'42"	00:42'24"
8	06'43"	00:49'07"
9	06'04"	00:55'11"
10	11'00"	01:06'11"
11	08'00"	01:14'11"
12	07'51"	01:22'02"
13	07'01"	01:29'03"
14	07'31"	01:36'34"
15	08'27"	01:45'01"
16	09'02"	01:54'03"
17	07'23"	02:01'26"
18	07'42"	02:09'08"
19	08'06"	02:17'14"
20	10'40"	02:27'54"
21	07'05"	02:34'59"
21.7	06'49"	02:39'33"

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