居邦健 2013/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

居邦健桃園
ID 7899

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5.1 km | 00:24:49 | 04:52/km

日期: 2013-01-05 16:59 - 地點: 嘉義中坑 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 57%

Pace: 04'44" / 04'34" / 04'46" / 05'05" / 05'11" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'41"

(03'41")

04'42" (+00'08")

781 / 781

2

03'39"

(07'20")

04'34"

798 / 1580

3

03'41"

(11'01")

04'36" (+00'02")

799 / 2379

4

03'47"

(14'48")

04'51" (+00'17")

777 / 3157

5

04'02"

(18'50")

05'08" (+00'34")

784 / 3941

展開計圈分析

1月累積里程 : 41.45 km

Adidas snova seq 5 m 累積 : 224.6 km

XT 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'34"	00:09'18"
3	04'46"	00:14'04"
4	05'05"	00:19'09"
5	05'11"	00:24'20"
5.1	05'22"	00:24'49"

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