🐂謝建洲🐂 2019/07/01 訓練日誌

🐂謝建洲🐂 彰化
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🐂謝建洲🐂

10.0 km | 00:58:40 | 05:51/km

日期: 2019-07-01 19:55 - 地點: 二林文化教育園區 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 06'57" / 06'19" / 06'15" / 05'56" / 05'57" / 05'34" / 05'26" / 05'26" / 05'25" / 05'17" / 13'20" /

來不及夜騎只好轉換跑步

7月累積里程 : 78.01 km

無敵ㄚ拖 ?? 累積 : 1022.2 km

Strava 上傳 | 5 years ago

謝耀德, Yao Chin 和其他 10 人說推

留言

蔡秉軒晚上好，運動愉快~

2019-07-01 22:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'19"	00:13'16"
3	06'15"	00:19'31"
4	05'56"	00:25'27"
5	05'57"	00:31'24"
6	05'34"	00:36'58"
7	05'26"	00:42'24"
8	05'26"	00:47'50"
9	05'25"	00:53'15"
10	05'17"	00:58'32"
10.0	09'48"	00:58'40"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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