11.0 km | 01:12:20 | 06:33/km日期: 2019-06-22 22:33 - 平均心率: 159 - 卡路里: 783 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 06'27" / 07'25" / 05'43" / 09'20" / 06'00" / 09'40" / 07'08" / 12'00" / 07'40" / 12'00" / 08'57" / 14'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'35" (+01'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'40" (+01'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'04" (+01'41") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'28" (+02'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'57" (+03'34") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 13'21" (+07'58") | 19 / 11019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 80.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 07'25" | 00:13'52" |
| 3 | 05'43" | 00:19'35" |
| 4 | 09'20" | 00:28'55" |
| 5 | 06'00" | 00:34'55" |
| 6 | 09'40" | 00:44'35" |
| 7 | 07'08" | 00:51'43" |
| 8 | 12'00" | 01:03'43" |
| 9 | 07'40" | 01:11'23" |
| 10 | 12'00" | 01:23'23" |
| 11 | 08'57" | 01:32'20" |
| 11.0 | 13'31" | 01:32'36" |
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