曾文楷 2019/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

曾文楷台中
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0.5 km | 00:07:43 | 16:44/km

日期: 2019-06-10 21:37 - 平均心率: 126 - 卡路里: 59 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 16'46" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 42.31 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	16'45"	00:07'44"

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