黃玉輝 2012/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃玉輝桃園
ID 4915

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5.8 km | 00:35:45 | 06:12/km

日期: 2012-12-30 07:23 - 地點: 高雄文化中心 - 天氣: 微冷 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 94%

Pace: 06'52" / 05'49" / 06'18" / 06'09" / 06'03" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'47" (+00'55")

1010 / 1010

2

05'56"

(12'48")

05'52"

1009 / 2019

3

06'19"

(19'07")

06'14" (+00'22")

1011 / 3031

4

06'14"

(25'21")

06'11" (+00'19")

1006 / 4038

5

06'05"

(31'26")

06'01" (+00'09")

1008 / 5046

12月累積里程 : 252.57 km

ASICS GEL-KAYANO 16 累積 : 938.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

江大俠~Arsene~, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 7 人說推

·

廖泳興你在高雄跑,應該比較不會冷

2012-12-30 11:06 ·

黃玉輝早晨起床抽個空去跑一下,今年的高雄跟以往不一樣也蠻冷的,但還是不能跟北部比

2012-12-31 13:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	05'49"	00:12'41"
3	06'18"	00:18'59"
4	06'09"	00:25'08"
5	06'03"	00:31'11"
5.8	05'59"	00:35'45"

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