欣慕 2019/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

欣慕彰化
ID 188785

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5.3 km | 00:30:12 | 05:39/km

日期: 2019-05-31 18:34 - 地點: 湖西國小 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 297 Cal - 總步數: 5468 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'55" / 05'52" / 05'18" / 05'33" / 05'41" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'58"

(05'58")

05'54" (+00'37")

1008 / 1008

178 / 94

2

05'49"

(11'47")

05'48" (+00'31")

1002 / 2011

179 / 96

3

05'18"

(17'05")

05'17"

1002 / 3013

181 / 104

4

05'37"

(22'42")

05'34" (+00'17")

1007 / 4020

181 / 98

5

05'40"

(28'22")

05'37" (+00'20")

1008 / 5029

183 / 96

6

01'50"

(30'12")

05'28" (+00'11")

334 / 5363

183 / 99

5月累積里程 : 130.73 km

Mizumo waverider 累積 : 2172.3 km

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觀看另 1 則留言

邱義欽欣慕哥運動愉快

2019-05-31 21:56 ·

1 個人推

erocin 欣慕哥早安，運動愉快！

2019-06-01 06:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'52"	00:11'47"
3	05'18"	00:17'05"
4	05'33"	00:22'38"
5	05'41"	00:28'19"
5.3	05'37"	00:30'12"

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