昭昇 2019/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

昭昇新北市
ID 257420

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5.0 km | 00:26:52 | 05:21/km

日期: 2019-05-03 18:34 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'37" / 05'31" / 05'33" / 05'40" / 04'29" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36" (+01'07")

1000 / 1000

2

05'31"

(11'07")

05'31" (+01'02")

1000 / 2000

3

05'32"

(16'40")

05'32" (+01'03")

1000 / 3000

4

05'39"

(22'20")

05'39" (+01'10")

1000 / 4000

5

04'29"

(26'49")

04'29"

1000 / 5000

6

00'03"

(26'52")

04'55" (+00'26")

11 / 5011

5月累積里程 : 206.10 km

雅瑟式虎走累積 : 8761.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

林老師, keats chi 和其他 14 人說推

·

陳榮興晚安，跑步愉快😀😀

2019-05-03 20:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'31"	00:11'08"
3	05'33"	00:16'41"
4	05'40"	00:22'21"
5	04'29"	00:26'50"
5.0	04'12"	00:26'53"

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