居邦健 2014/02/01 訓練日誌

居邦健桃園
ID 7899

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居邦健

7.2 km | 00:42:18 | 05:52/km

日期: 2014-02-01 08:23 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 05'54" / 06'03" / 05'39" / 05'37" / 05'58" / 05'28" / 06'29" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'54"

(05'54")

05'53" (+00'24")

1000 / 1000

06'03"

(11'57")

05'51" (+00'22")

1033 / 2033

05'45"

(17'42")

05'48" (+00'19")

988 / 3022

05'37"

(23'19")

05'37" (+00'08")

999 / 4022

05'59"

(29'18")

05'56" (+00'27")

1008 / 5030

展開計圈分析

桃園

居邦健

留言

一月份的測試期順利完成
接下來進入長達九個月的正式訓練
只為了能在資格賽脫穎而出
去年在高雄開廣盃12H重重摔了一跤
今年捲土重來…
我知道這個目標很遙遠…
但我會用這一雙腳努力往前邁進…
各位跑友……
讓我們一同在馬場上盡情奔馳吧！

2月累積里程 : 240.72 km

XT 上傳 | 10 years ago

黃煥明, tina-chuang 和其他 71 人說推

留言

觀看另 3 則留言

(๑╹∀╹๑) 米加油^^~~你可以的

2014-02-06 01:31 ·

2 個人推

SHENG 這架子漂亮，下次可以用號碼牌當壁紙^^

2014-02-10 10:39 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'03"	00:11'57"
3	05'39"	00:17'36"
4	05'37"	00:23'13"
5	05'58"	00:29'11"
6	05'28"	00:34'39"
7	06'29"	00:41'08"
7.2	05'37"	00:42'18"

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