顏憲瑞 2019/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

顏憲瑞台北市
ID 297081

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5.8 km | 00:44:50 | 07:41/km

日期: 2019-04-21 07:32 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C

Pace: 06'09" / 06'15" / 06'17" / 06'00" / 06'12" / 43'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08" (+00'08")

1000 / 1000

2

06'14"

(12'23")

06'14" (+00'14")

1000 / 2000

3

06'16"

(18'40")

06'16" (+00'16")

1000 / 3000

4

06'00"

(24'40")

06'00"

1000 / 4000

5

06'11"

(30'52")

06'11" (+00'11")

1000 / 5000

6

13'57"

(44'50")

16'46" (+10'46")

832 / 5832

4月累積里程 : 213.82 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳孫文, 洪老豬🐷 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'15"	00:12'24"
3	06'17"	00:18'41"
4	06'00"	00:24'41"
5	06'12"	00:30'53"
5.8	43'48"	01:07'21"

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