毅哥 2019/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

毅哥台中
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3.8 km | 01:03:17 | 16:41/km

日期: 2019-04-14 06:25 - 總爬升: 201 m - 卡路里: 239 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 15'39" / 18'41" / 15'23" / 18'01" /

台中

毅哥

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基本訓練
--
山訓

4月累積里程 : 100.63 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

於菌頡, C.C. Tai 和其他 33 人說推

·

觀看另 2 則留言

阿平早安喔！假日山訓愉快

2019-04-14 15:30 ·

Davis Lai（賴仁傑）毅哥晚安，山訓快樂，祝你順心如意。

2019-04-15 00:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'39"	00:15'39"
2	18'41"	00:34'20"
3	15'23"	00:49'43"
3.8	18'07"	01:03'57"

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