張韶祐 2019/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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10.0 km | 04:40:11 | 28:01/km

牡羊線上馬拉松

官方成績
日期	2019-04-13
成績	04:40:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	28:01/km

日期: 2019-04-14 13:02 - 卡路里: 797 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'56"

(11'56")

11'56" (+00'06")

1000 / 1000

2

13'44"

(25'40")

13'44" (+01'54")

1000 / 2000

3

17'51"

(43'31")

17'51" (+06'01")

1000 / 3000

4

15'49"

(59'21")

15'49" (+03'59")

1000 / 4000

5

16'17"

(01:15'39")

16'17" (+04'27")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

張韶祐

·

台中

張韶祐

·

台中

張韶祐

·

賽後評分: 1
給 4 星

4月累積里程 : 192.63 km

ASICS GT-2000 3(4E) 男慢跑鞋-T502N-7428-黑累積 : 2083.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

於菌頡, 謝瑞麟和其他 17 人說推

·

言俊thirdboy 晚安運動愉快

2019-04-14 18:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'56"	00:11'56"
2	13'50"	00:25'46"
3	17'46"	00:43'32"
4	15'50"	00:59'22"
5	16'17"	01:15'39"
6	15'43"	01:31'22"
7	36'55"	02:08'17"
8	14'35"	02:22'52"
9	11'55"	02:34'47"
10	26'10"	03:00'57"
11	11'49"	03:12'46"
12	11'56"	03:24'42"
13	19'15"	03:43'57"
14	18'40"	04:02'37"
15	32'12"	04:34'49"
15.3	15'47"	04:40'12"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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