Casper 2014/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

Casper 台中
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半馬 | 02:17:54 | 06:32/km | 第13半馬

2014 HEROES英雄馬拉松挑戰賽

官方成績
日期	2014-05-18
成績	02:17:54
總名次	432 / 2893
分組名次	120 / 571
平均速度	06:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'55")

00:27'55"

00:57'39"

10 km

(00:57'39")

00:29'44" (+01'49")

15 km

(01:31'06")

00:33'27" (+05'32")

01:09'35" (+11'56")

20 km

(02:07'14")

00:36'08" (+08'13")

Finish

(02:17:54)

日期: 2014-05-18 05:31 - 總爬升: 266 m - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

台中

Casper

·

賽前宣言: go

賽後評分: 補給、交管都還不錯！！
給 5 星

5月累積里程 : 69.12 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1410.2 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

Casper, 林義哲和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'13"	00:10'37"
3	05'27"	00:16'04"
4	05'35"	00:21'39"
5	06'16"	00:27'55"
6	05'43"	00:33'38"
7	05'48"	00:39'26"
8	06'12"	00:45'38"
9	05'59"	00:51'37"
10	06'02"	00:57'39"
11	06'38"	01:04'17"
12	06'29"	01:10'46"
13	06'31"	01:17'17"
14	06'38"	01:23'55"
15	07'11"	01:31'06"
16	06'48"	01:37'54"
17	07'19"	01:45'13"
18	06'57"	01:52'10"
19	07'06"	01:59'16"
20	07'58"	02:07'14"
21	06'48"	02:14'02"
21.6	11'29"	02:20'46"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km