10.4 km | 01:04:29 | 06:10/km日期: 2019-04-05 20:52 - 平均心率: 141 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'10" / 06'08" / 05'10" / 07'03" / 05'28" / 05'33" / 06'21" / 06'18" / 06'28" / 05'41" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+02'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" (+01'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'20" (+01'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'17" (+01'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'28" (+01'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'41" (+00'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'58" (+01'49") | 450 / 10450 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
250.33 km 
mizuno WAVE ULTIMA 8 累積 :
95.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'08" | 00:13'18" |
| 3 | 05'10" | 00:18'28" |
| 4 | 07'03" | 00:25'31" |
| 5 | 05'28" | 00:30'59" |
| 6 | 05'33" | 00:36'32" |
| 7 | 06'21" | 00:42'53" |
| 8 | 06'18" | 00:49'11" |
| 9 | 06'28" | 00:55'39" |
| 10 | 05'41" | 01:01'20" |
| 10.5 | 06'59" | 01:04'29" |
展開計圈分析
留言 
