10.1 km | 00:46:23 | 04:36/km日期: 2019-04-03 20:00 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 涼 - 平均心率: 156 - 卡路里: 633 Cal - 總步數: 8312 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 04'50" / 04'35" / 04'36" / 04'43" / 04'41" / 04'27" / 04'19" / 04'17" / 04'30" / 04'26" / 16'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'54" (+00'33") | 1001 / 1001 | 179 / 113 |
| 2 | | 04'40" (+00'19") | 1001 / 2003 | 180 / 118 |
| 3 | | 04'41" (+00'20") | 1000 / 3003 | 179 / 118 |
| 4 | | 04'46" (+00'25") | 1002 / 4006 | 178 / 117 |
| 5 | | 04'45" (+00'24") | 1000 / 5007 | 177 / 118 |
| 6 | | 04'30" (+00'09") | 1002 / 6009 | 181 / 122 |
| 7 | | 04'21" | 1002 / 7011 | 182 / 125 |
| 8 | | 04'23" (+00'02") | 1001 / 8013 | 180 / 126 |
| 9 | | 04'32" (+00'11") | 1002 / 9016 | 177 / 124 |
| 10 | | 04'29" (+00'08") | 1000 / 10016 | 176 / 125 |
| 11 | | 04'26" (+00'05") | 45 / 10061 | 170 / 132 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
50.21 km 
母子鱷魚氣墊跑拖 雪天使 累積 :
901.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 04'35" | 00:09'25" |
| 3 | 04'36" | 00:14'01" |
| 4 | 04'43" | 00:18'44" |
| 5 | 04'41" | 00:23'25" |
| 6 | 04'27" | 00:27'52" |
| 7 | 04'19" | 00:32'11" |
| 8 | 04'17" | 00:36'28" |
| 9 | 04'30" | 00:40'58" |
| 10 | 04'26" | 00:45'24" |
| 10.1 | 15'59" | 00:46'23" |
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