盧信安 2019/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

盧信安台南
ID 28651

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13.4 km | 01:21:37 | 06:05/km

日期: 2019-03-30 19:55 - 卡路里: 807 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 07'24" / 07'27" / 05'14" / 05'18" / 05'21" / 05'35" / 05'23" / 05'30" / 05'41" / 05'38" / 06'00" / 05'38" / 08'14" / 08'38" /

基本訓練

3月累積里程 : 155.06 km

Mizuno Wave Sky 2 累積 : 1121.3 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

田田田幺小, Jim 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'27"	00:14'51"
3	05'14"	00:20'05"
4	05'18"	00:25'23"
5	05'21"	00:30'44"
6	05'35"	00:36'19"
7	05'23"	00:41'42"
8	05'30"	00:47'12"
9	05'41"	00:52'53"
10	05'38"	00:58'31"
11	06'00"	01:04'31"
12	05'38"	01:10'09"
13	08'14"	01:18'23"
13.4	08'35"	01:21'40"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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