無敵鐵金剛 2019/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

無敵鐵金剛台北市
ID 339682

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無敵鐵金剛

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:25:35 | 06:54/km | 第1半馬

香港渣打馬拉松

官方成績
日期	2019-02-17
成績	02:25:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'26")

00:33'26"

01:07'11"

10 km

(01:07'11")

00:33'45" (+00'19")

15 km

(01:41'36")

00:34'25" (+00'59")

01:10'50" (+03'39")

20 km

(02:18'01")

00:36'25" (+02'59")

Finish

(02:25:35)

日期: 2019-02-17 08:48 - 總爬升: 161 m - 地點: 維多利亞公園 - 卡路里: 1495 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 96%

台北市

無敵鐵金剛

·

基本訓練

賽後評分: 賽道非常有挑戰性，可惜有些路面品值不佳！
給 4 星

2月累積里程 : 20.76 km

ASICS GT-1000 累積 : 66.0 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

林瑞華, 簡多多和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	06'40"	00:14'05"
3	06'19"	00:20'24"
4	06'41"	00:27'05"
5	06'21"	00:33'26"
6	06'30"	00:39'56"
7	06'51"	00:46'47"
8	06'40"	00:53'27"
9	06'32"	00:59'59"
10	07'12"	01:07'11"
11	06'35"	01:13'46"
12	06'25"	01:20'11"
13	07'06"	01:27'17"
14	13'56"	01:41'13"
15	00'23"	01:41'36"
16	07'44"	01:49'20"
17	07'02"	01:56'22"
18	07'22"	02:03'44"
19	07'55"	02:11'39"
20	06'22"	02:18'01"
21	06'24"	02:24'25"
20.8	-5'-36"	02:25'45"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km