10.3 km | 00:46:40 | 04:31/km日期: 2019-03-27 14:03 - 地點: 河堤 - 天氣: 晴 - 平均心率: 139 - 卡路里: 622 Cal - 總步數: 9232 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'37" / 04'22" / 04'22" / 04'20" / 04'17" / 04'30" / 04'30" / 04'33" / 04'35" / 04'31" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'37" (+00'21") | 1001 / 1001 | 193 / 111 |
| 2 | | 04'22" (+00'06") | 1000 / 2002 | 198 / 115 |
| 3 | | 04'19" (+00'03") | 1000 / 3002 | 200 / 115 |
| 4 | | 04'22" (+00'06") | 1002 / 4004 | 201 / 113 |
| 5 | | 04'16" | 1000 / 5005 | 203 / 115 |
| 6 | | 04'29" (+00'13") | 1000 / 6005 | 200 / 110 |
| 7 | | 04'31" (+00'15") | 1003 / 7009 | 199 / 111 |
| 8 | | 04'35" (+00'19") | 1002 / 8011 | 199 / 109 |
| 9 | | 04'34" (+00'18") | 1003 / 9014 | 201 / 108 |
| 10 | | 04'30" (+00'14") | 1003 / 10018 | 199 / 110 |
| 11 | | 06'11" (+01'55") | 306 / 10325 | 152 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
283.32 km 
Mizuno wave Emperor 3 累積 :
2867.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 04'22" | 00:08'59" |
| 3 | 04'22" | 00:13'21" |
| 4 | 04'20" | 00:17'41" |
| 5 | 04'17" | 00:21'58" |
| 6 | 04'30" | 00:26'28" |
| 7 | 04'30" | 00:30'58" |
| 8 | 04'33" | 00:35'31" |
| 9 | 04'35" | 00:40'06" |
| 10 | 04'31" | 00:44'37" |
| 10.3 | 06'17" | 00:46'40" |
留言 
展開計圈分析
