youchou 2019/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

youchou 台中
ID 192558

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4.0 km | 00:22:27 | 05:32/km

日期: 2019-03-25 05:48 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'49" / 05'22" / 04'54" / 05'54" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'05" (+02'17")

1000 / 1000

2

05'21"

(12'27")

05'21" (+00'33")

1000 / 2000

3

04'53"

(17'21")

04'53" (+00'05")

1000 / 3000

4

04'48"

(22'10")

04'48"

1000 / 4000

5

00'16"

(22'27")

05'45" (+00'57")

49 / 4049

3月累積里程 : 342.34 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	05'22"	00:12'11"
3	04'54"	00:17'05"
4	05'54"	00:22'59"
4.0	05'45"	00:23'16"

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