陳小盛 2014/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳小盛苗栗
ID 27558

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13.3 km | 01:27:58 | 06:38/km

日期: 2014-05-17 05:34 - 總爬升: 175 m - 地點: 永和山水庫。 - 天氣: 悶啊 - 卡路里: 744 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

Pace: 07'12" / 07'42" / 07'15" / 07'04" / 06'40" / 06'52" / 06'32" / 06'12" / 05'58" / 06'20" / 06'50" / 06'37" / 05'32" / 04'37" /

5:30早起跑永和山一圈，13k跑完好舒服。

5月累積里程 : 154.77 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

銘祥, 好野人（GARY）和其他 20 人說推

·

觀看另 1 則留言

唐喬安不知道是誰說有操到...

2014-05-17 16:48 ·

mic 都給你跑就好了啊

2014-05-17 21:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	07'42"	00:14'54"
3	07'15"	00:22'09"
4	07'04"	00:29'13"
5	06'40"	00:35'53"
6	06'52"	00:42'45"
7	06'32"	00:49'17"
8	06'12"	00:55'29"
9	05'58"	01:01'27"
10	06'20"	01:07'47"
11	06'50"	01:14'37"
12	06'37"	01:21'14"
13	05'32"	01:26'46"
13.3	04'37"	01:27'58"

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