8.0 km | 00:48:19 | 06:01/km日期: 2019-03-11 21:27 - 平均心率: 147 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 68%
Pace: 06'13" / 06'09" / 06'07" / 06'09" / 05'55" / 05'58" / 05'51" / 05'49" / 07'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'50" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'49" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'10" (+01'21") | 19 / 8019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
129.99 km NIKE Pegasus Turbo 紅 累積 :
953.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'09" | 00:12'22" |
3 | 06'07" | 00:18'29" |
4 | 06'09" | 00:24'38" |
5 | 05'55" | 00:30'33" |
6 | 05'58" | 00:36'31" |
7 | 05'51" | 00:42'22" |
8 | 05'49" | 00:48'11" |
8.0 | 07'39" | 00:48'20" |